Neuer humboldt-Elternratgeber: Love yourself, Mama!
22. Februar 2021 | von Schluetersche Mediengruppe
Mütter denken an alle – an sich selbst jedoch zuletzt! Ganz egal, in welcher Phase der Mutterschaft: ob im emotionalen ersten Babyjahr, in der oft gefühlsstarken Autonomiephase oder in der sensiblen Pubertät – wenn Mütter gebraucht werden, dann rücken ihre eigenen Bedürfnisse oft in den Hintergrund. Während sie die Arzttermine der Kinder im Kopf haben, ihnen neue Unterhosen und ein Geburtstagsgeschenk für die beste Freundin kaufen, kommen regelmäßig Dinge zu kurz wie: endlich mehr Sport machen, mal ungestört entspannen oder in Ruhe nachdenken. Für ihren neuen Ratgeber "Love yourself, Mama!" hat die Crew von MutterKutter mit etlichen Müttern gesprochen, Erfolgsautorinnen und Familienexperten interviewt und einige Selbstexperimente gewagt (Hilft kaltes Duschen wirklich? Klappt Meditation bei einer Duracell-Lady?) – für eine Portion mentale Stärke im hektischen Familienalltag. Wie gelingt es, mir realistische Ziele zu setzen und diese auch einzuhalten? Wie gehe ich mit körperlichen Veränderungen entspannt um? Wie werde ich glücklich in meiner Beziehung und mit meinen Freunden – trotz Alltagsstress? Die Autorinnen von MutterKutter liefern Tipps zu Gesundheit, Entspannung, Weiblichkeit, Partnerschaft sowie dem persönlichen Umfeld – und zeigt, dass Selbstliebe und eine gesunde Portion Egoismus wahre Energiebrunnen im Familienalltag sein können. Aus dem Inhalt:
- Vier erste Schritte zu einem gesunden Körper
- Vier erste Schritte zu mehr Selbstliebe
- Checke deine Psyche: Erste Hilfe bei Problemklassikern
- Fünf Tipps für mehr Leben in deiner Beziehung
- Professionell netzwerken – so geht‘s
- Daran erkennst du Freunde fürs Leben